г.Воронеж, Московский проспект, 143     +7-(473)-274-02-00

 

Функциональный тренинг - тренировка, основанная на принципах силового тренинга и спортивной реабилитации с использованием различного оборудования. Данная силовая фитнес программа позволяет одновременно тренировать силу, баланс и функциональную силу, укрепляя прежде всего мышцы стабилизаторы корпуса. Тренировка для всех уровней подготовленности.

Бедро–пресс — тренировка ,на которой прорабатываются самые проблемные области женской фигуры. Подтянутые бедра и ягодицы, красивый плоский живот — результат посещения данных занятий. Уровень подготовленности средний.

Fit Ball – занятие силовой аэробикой, с использованием большого надувного мяча (фитбола). Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат.

Muscie Toning - это базовая силовая фитнес программа, направленная на укрепление всех основных групп мышц. Используется различное силовое оборудование и вес собственного тела. Нагрузка средней интенсивности.

Стретчинг – Тренировка сочетающая в себе упражнения на растягивание и расслабление. Способствует более быстрому восстановлению опорно-двигательного аппарата после интенсивных тренировок или просто насыщенного рабочего дня.

Аштанга-Виньяса йога- одна из наиболее мощных и динамичных практик в йоге. Асаны выполняются строго в определенной последовательности ,в то время, как переход к новой асане возможен только после освоения предыдущей.

Фитнес-йога - комплекс включающий изучение основ дыхания и исполнения базовых асан. Подходит для всех уровней подготовленности.